Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 348g | 577kcal | 66g | 0g | 34.8g | 0g | |
| Sipuli | 28g | 8.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 200g | 76kcal | 6.6g | 5.8g | 3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 58g | 83kcal | 7.2g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 80g | 277kcal | 4.4g | 63.2g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1426g | 2041kcal | 169g | 141g | 88.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 713g | 1021kcal | 84.5g | 70.5g | 44.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 510kcal | 42.3g | 35.3g | 22.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu