Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 348g | 578kcal | 66.1g | 0g | 34.8g | 0g | |
| Sipuli | 28g | 8.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 200g | 76kcal | 6.6g | 5.8g | 3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 58g | 83kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 80g | 277kcal | 4.4g | 63.3g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1428g | 2044kcal | 169.4g | 141.2g | 89g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 714g | 1022kcal | 84.7g | 70.6g | 44.5g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 357g | 511kcal | 42.4g | 35.3g | 22.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu