Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Rasvaton herukka-persikka-banaanismoothie

1 l = tölkki rasvatonta piimää (itse käytän luomua!)
n. 2 dl musta- tai punaherukoita
2 pehmeätä persikkaa
1 kypsä ( tai "ylikypsä" ) banaani
Sekoita blenderissä tai sauvasekoittimella sileäksi, muista kuoria persikat! Nam! :)

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Desp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punaherukka 100g57kcal1.4g7.5g0.4g5g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g125g105kcal1.4g22.9g0.5g2.3g
Piimä, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 1000g300kcal28.8g36g1g0g
Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen 290g113kcal2.9g19.7g0.8g5.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3030g1150kcal69g172.2g5.4g25.2g
Valittu annoskoko1515g575kcal34.5g86.1g2.7g12.6g
Annoskoko puolitettuna758g287kcal17.3g43.1g1.4g6.3g
Arvot/100g100g38kcal2.3g5.7g0.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369062