Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, kuorittu | 375g | 326kcal | 4g | 68.6g | 1.5g | 6.8g | |
Kananmuna kuoreton | 323g | 460kcal | 40.3g | 1g | 33.1g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 5g | 7.4g | 0g | 0g | |
Elovena, kuituinen kaurahiutale (Raisio), annos 40g | 60g | 210kcal | 9g | 31.8g | 4.8g | 7.2g | |
Whey-80, cookies & cream (Star nutrition), annos 30g | 68g | 267kcal | 51.3g | 2.7g | 5.7g | 0g | |
Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.5g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2004g | 2883kcal | 220.4g | 232g | 114.2g | 28.2g | |
Valittu annoskoko | 1002g | 1442kcal | 110.2g | 116g | 57.1g | 14.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 501g | 721kcal | 55.1g | 58g | 28.6g | 7.1g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 11g | 11.6g | 5.7g | 1.4g |