Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, kuorittu | 63g | 54kcal | 0.7g | 11.4g | 0.3g | 1.1g | |
Kananmuna kuoreton | 54g | 77kcal | 6.7g | 0.2g | 5.5g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.3kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
Elovena, kuituinen kaurahiutale (Raisio), annos 40g | 10g | 35kcal | 1.5g | 5.3g | 0.8g | 1.2g | |
Whey-80, cookies & cream (Star nutrition), annos 30g | 11g | 44kcal | 8.6g | 0.5g | 1g | 0g | |
Leivinjauhe | 2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 334g | 481kcal | 36.8g | 38.8g | 19.2g | 4.6g | |
Valittu annoskoko | 167g | 240kcal | 18.4g | 19.4g | 9.6g | 2.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 84g | 120kcal | 9.2g | 9.7g | 4.8g | 1.2g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 11g | 11.6g | 5.7g | 1.4g |