Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, kuorittu | 156g | 136kcal | 1.7g | 28.6g | 0.6g | 2.8g | |
Kananmuna kuoreton | 134g | 192kcal | 16.8g | 0.4g | 13.8g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 63g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
Elovena, kuituinen kaurahiutale (Raisio), annos 40g | 25g | 88kcal | 3.7g | 13.2g | 2g | 3g | |
Whey-80, cookies & cream (Star nutrition), annos 30g | 28g | 111kcal | 21.4g | 1.1g | 2.4g | 0g | |
Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 835g | 1201kcal | 92g | 96.6g | 47.6g | 11.6g | |
Valittu annoskoko | 418g | 601kcal | 46g | 48.3g | 23.8g | 5.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 209g | 300kcal | 23g | 24.2g | 11.9g | 2.9g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 11g | 11.6g | 5.7g | 1.4g |