Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, kuorittu | 188g | 163kcal | 2g | 34.3g | 0.8g | 3.4g | |
Kananmuna kuoreton | 161g | 230kcal | 20.2g | 0.5g | 16.5g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
Elovena, kuituinen kaurahiutale (Raisio), annos 40g | 30g | 105kcal | 4.5g | 15.9g | 2.4g | 3.6g | |
Whey-80, cookies & cream (Star nutrition), annos 30g | 34g | 133kcal | 25.7g | 1.4g | 2.9g | 0g | |
Leivinjauhe | 6g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6g | 54kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1002g | 1441kcal | 110.4g | 116.2g | 57.2g | 14g | |
Valittu annoskoko | 501g | 721kcal | 55.2g | 58.1g | 28.6g | 7g | |
Annoskoko puolitettuna | 251g | 360kcal | 27.6g | 29.1g | 14.3g | 3.5g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 11g | 11.6g | 5.7g | 1.4g |