Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, kuorittu | 281g | 245kcal | 3g | 51.5g | 1.1g | 5.1g | |
Kananmuna kuoreton | 242g | 345kcal | 30.2g | 0.7g | 24.8g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 113g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
Elovena, kuituinen kaurahiutale (Raisio), annos 40g | 45g | 158kcal | 6.7g | 23.8g | 3.6g | 5.4g | |
Whey-80, cookies & cream (Star nutrition), annos 30g | 51g | 200kcal | 38.5g | 2g | 4.3g | 0g | |
Leivinjauhe | 9g | 16kcal | 0.5g | 3.4g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 9g | 81kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1503g | 2162kcal | 165.2g | 173.8g | 85.6g | 21g | |
Valittu annoskoko | 752g | 1081kcal | 82.6g | 86.9g | 42.8g | 10.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 376g | 541kcal | 41.3g | 43.5g | 21.4g | 5.3g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 11g | 11.6g | 5.7g | 1.4g |