Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, kuorittu | 313g | 272kcal | 3.3g | 57.2g | 1.3g | 5.6g | |
Kananmuna kuoreton | 269g | 383kcal | 33.6g | 0.8g | 27.5g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
Elovena, kuituinen kaurahiutale (Raisio), annos 40g | 50g | 175kcal | 7.5g | 26.5g | 4g | 6g | |
Whey-80, cookies & cream (Star nutrition), annos 30g | 56g | 222kcal | 42.8g | 2.3g | 4.8g | 0g | |
Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1670g | 2403kcal | 183.6g | 193.4g | 95.2g | 23.2g | |
Valittu annoskoko | 835g | 1201kcal | 91.8g | 96.7g | 47.6g | 11.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 418g | 601kcal | 45.9g | 48.4g | 23.8g | 5.8g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 11g | 11.6g | 5.7g | 1.4g |