Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Virtanen viher-pirtelö

Tästä raikkaasta smoothie-juomasta saat virtaa! :)
Rasvaton luonnonjugurtti 3 dl
Oatly-kaurajuoma (mango-appelsiini) 1 dl
Porkkanamehu 1 dl
Banaani 1 kpl
Pinaatti 1/2 dl
Kurkkua 50 gr
Muutama basilikanlehti
Ainekset blenderiin, surauta sileäksi, nauti kylmänä (hellepäivänä voit halutessasi lisätä juomaan muutaman jääpalan)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Desp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g120g101kcal1.3g22g0.5g2.2g
Porkkanamehu (Biotta), annos 100g100g34kcal0.5g7g0.5g0g
Pinaattipakaste 150g80g11kcal1.5g0.3g0.4g1g
Oatly kaurajuoma100g60kcal1g13g0.7g0.9g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia 300g102kcal9.2g14.7g0.3g0g
Kurkku 50g5.5kcal0.3g0.7g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1500g626kcal27.6g115.4g5g9g
Valittu annoskoko750g313kcal13.8g57.7g2.5g4.5g
Annoskoko puolitettuna375g157kcal6.9g28.9g1.3g2.3g
Arvot/100g100g42kcal1.8g7.7g0.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369729