Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Proteiini pirtelö

250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa

Hellevi60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g250g150kcal25g10.8g0.8g0g
Soijarouhe, vaalea 10g38kcal3.9g4.6g0.2g1g
Vehnälese 10g23kcal1.3g1.5g0.5g3.8g
Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)150g14kcal0g3.3g0g0g
Mansikka 100g47kcal0.5g8.4g0.2g1.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1040g542kcal61.4g57.2g3.4g13.4g
Valittu annoskoko520g271kcal30.7g28.6g1.7g6.7g
Annoskoko puolitettuna260g136kcal15.4g14.3g0.9g3.4g
Arvot/100g100g52kcal5.9g5.5g0.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=370538