Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana | 520g | 170kcal | 3.2g | 28.9g | 1g | 13.3g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 80g | 64kcal | 10.4g | 1.6g | 1.6g | 0g | |
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 120g | 312kcal | 32.4g | 0g | 20.4g | 0g | |
Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura) | 120g | 384kcal | 18g | 56.4g | 9.1g | 21.6g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 160g | 68kcal | 15.7g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 4g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
Valkopippuri | 8g | 23kcal | 0.8g | 3.4g | 0.2g | 2.1g | |
Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2368g | 2146kcal | 166g | 200.2g | 65.8g | 79.4g | |
Valittu annoskoko | 1184g | 1073kcal | 83g | 100.1g | 32.9g | 39.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 592g | 537kcal | 41.5g | 50.1g | 16.5g | 19.9g | |
Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7g | 8.5g | 2.8g | 3.4g |