Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana | 195g | 64kcal | 1.2g | 10.8g | 0.4g | 5g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 30g | 24kcal | 3.9g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 45g | 117kcal | 12.2g | 0g | 7.7g | 0g | |
Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura) | 45g | 144kcal | 6.8g | 21.2g | 3.4g | 8.1g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 60g | 25kcal | 5.9g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 1.5g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
Valkopippuri | 3g | 8.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 888g | 804kcal | 62.6g | 75.2g | 24.8g | 29.8g | |
Valittu annoskoko | 444g | 402kcal | 31.3g | 37.6g | 12.4g | 14.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 222g | 201kcal | 15.7g | 18.8g | 6.2g | 7.5g | |
Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7g | 8.5g | 2.8g | 3.4g |