Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana | 260g | 85kcal | 1.6g | 14.5g | 0.5g | 6.6g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 40g | 32kcal | 5.2g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 60g | 156kcal | 16.2g | 0g | 10.2g | 0g | |
Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura) | 60g | 192kcal | 9g | 28.2g | 4.6g | 10.8g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 80g | 34kcal | 7.8g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 2g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
Valkopippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1184g | 1073kcal | 82.8g | 100.2g | 33.2g | 39.6g | |
Valittu annoskoko | 592g | 536kcal | 41.4g | 50.1g | 16.6g | 19.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 296g | 268kcal | 20.7g | 25.1g | 8.3g | 9.9g | |
Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7g | 8.5g | 2.8g | 3.3g |