Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana | 325g | 106kcal | 2g | 18.1g | 0.7g | 8.3g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g | 1g | 1g | 0g | |
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 75g | 195kcal | 20.3g | 0g | 12.8g | 0g | |
Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura) | 75g | 240kcal | 11.3g | 35.3g | 5.7g | 13.5g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 100g | 42kcal | 9.8g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
Mustapippuri, annos 1g | 2.5g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
Valkopippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1480g | 1341kcal | 104g | 125.4g | 41.4g | 49.6g | |
Valittu annoskoko | 740g | 671kcal | 52g | 62.7g | 20.7g | 24.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 370g | 335kcal | 26g | 31.4g | 10.4g | 12.4g | |
Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7g | 8.5g | 2.8g | 3.4g |