Kalakeitto(rasv.maito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		400g	310kcal	70.2g	0g	2.8g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		350g	210kcal	5.3g	45.5g	0.4g	3.2g
Voi		14g	102kcal	0.2g	0.1g	11.4g	0g
Vesi		600g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		400g	104kcal	13.2g	12.4g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		10g	34kcal	1g	7g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	3548g	1520kcal	179.8g	130g	29.4g	7.2g
	Valittu annoskoko	1774g	760kcal	89.9g	65g	14.7g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	887g	380kcal	45g	32.5g	7.4g	1.8g
	Arvot/100g	100g	43kcal	5.1g	3.7g	0.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu