Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)240g841kcal31.7g165.1g5g7.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha240g399kcal45.7g0g24g0g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Kananmuna kuorineen punnittu111g140kcal12.2g0.3g10g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 421g112kcal13.9g13g0g0g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 1.2g3.9kcal0.2g0.2g0.2g0.4g
Valkopippuri 0.6g1.7kcal0.1g0.3g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2184g3035kcal209.6g365g78.8g19.2g
Valittu annoskoko1092g1518kcal104.8g182.5g39.4g9.6g
Annoskoko puolitettuna546g759kcal52.4g91.3g19.7g4.8g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=371239