Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)320g1121kcal42.3g220.1g6.7g10.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha320g532kcal60.9g0g32g0g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Kananmuna kuorineen punnittu148g187kcal16.3g0.4g13.3g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 561g149kcal18.5g17.4g0g0g
Suola, annos 3g4g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 1.6g5.1kcal0.2g0.3g0.2g0.6g
Valkopippuri 0.8g2.3kcal0.1g0.3g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2912g4047kcal279.2g486.6g104.8g25.6g
Valittu annoskoko1456g2023kcal139.6g243.3g52.4g12.8g
Annoskoko puolitettuna728g1012kcal69.8g121.7g26.2g6.4g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=371239