Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)561g1962kcal74g385.1g11.8g17.9g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha561g931kcal106.5g0g56.1g0g
Sipuli (kuorittu)175g47kcal2.3g8.4g0.4g3g
Kananmuna kuorineen punnittu259g327kcal28.5g0.8g23.3g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 981g261kcal32.4g30.4g0g0g
Suola, annos 3g7g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 2.8g9kcal0.4g0.5g0.4g1g
Valkopippuri 1.4g4kcal0.1g0.6g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5096g7082kcal488.4g851.6g184g44.6g
Valittu annoskoko2548g3541kcal244.2g425.8g92g22.3g
Annoskoko puolitettuna1274g1771kcal122.1g212.9g46g11.2g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=371239