Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)641g2243kcal84.6g440.2g13.5g20.5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha641g1064kcal121.7g0g64.1g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Kananmuna kuorineen punnittu296g373kcal32.6g0.9g26.7g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1121g299kcal37g34.8g0g0g
Suola, annos 3g8g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 3.2g10kcal0.5g0.6g0.4g1.2g
Valkopippuri 1.6g4.5kcal0.2g0.7g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5824g8094kcal558.4g973.6g210.2g51g
Valittu annoskoko2912g4047kcal279.2g486.8g105.1g25.5g
Annoskoko puolitettuna1456g2024kcal139.6g243.4g52.6g12.8g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=371239