Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)160g561kcal21.1g110g3.4g5.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha160g266kcal30.4g0g16g0g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.7g2.4g0.1g0.9g
Kananmuna kuorineen punnittu74g93kcal8.1g0.2g6.7g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 280g75kcal9.3g8.7g0g0g
Suola, annos 3g2g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.8g2.6kcal0.1g0.1g0.1g0.3g
Valkopippuri 0.4g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1456g2023kcal139.4g243.2g52.6g12.8g
Valittu annoskoko728g1012kcal69.7g121.6g26.3g6.4g
Annoskoko puolitettuna364g506kcal34.9g60.8g13.2g3.2g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=371239