Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Avokado-Fetasalaatti + broileri

Revi salaatinlehdet vadille.

Halkaise ja poista kivi avokadosta.

Koverra sisus irti kuoresta ja kuutioi tai viipaloi hedelmäliha.

Puolita kurkku ja viipaloi puolikkaat.

Leikkaa sipuli hyvin ohuiksi renkaiksi tai suikaleiksi.

Vaihe 2
Levitä avokado, kurkku, sipuli, valutetut juustokuutiot ja basilika salaatin päälle.

Mausta salaatti öljyllä, sitruunanmehulla ja pippurilla.

Vaihe 3
Puolita broilerit halutessasi.

Mausta limekastikkeella ja grillaa tai paista ne pakkauksen ohjeen mukaan.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa

Yang
AineksetMääräEnergiaPHRK
Salaattisekoitus, Pirkka100g15kcal1g2g0.5g0g
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen 100g141kcal1.9g0.6g13.8g4.8g
Kurkku 200g22kcal1.1g2.8g0.2g1.4g
Punasipuli, kuorittu, 100g100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Fetajuustosalaatti öljykastikkeella, annos 251g200g352kcal10.4g9.6g29.6g2.4g
Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g500g600kcal80g14g25g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2400g2313kcal191.4g67.6g138.6g20.6g
Valittu annoskoko1200g1157kcal95.7g33.8g69.3g10.3g
Annoskoko puolitettuna600g578kcal47.9g16.9g34.7g5.2g
Arvot/100g100g96kcal8g2.8g5.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=371371