Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 52g | 74kcal | 6.4g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 14g | 127kcal | 0g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 46g | 151kcal | 12.3g | 0g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 1553kcal | 133.4g | 4g | 111g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 776kcal | 66.7g | 2g | 55.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 388kcal | 33.4g | 1g | 27.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu