Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 498kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 46g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 62g | 89kcal | 7.7g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 17g | 152kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 55g | 181kcal | 14.8g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 1863kcal | 160.2g | 4.8g | 133g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 932kcal | 80.1g | 2.4g | 66.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 466kcal | 40.1g | 1.2g | 33.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu