Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 73g | 241kcal | 19.7g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1344g | 2484kcal | 213.6g | 6.4g | 177.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 1242kcal | 106.8g | 3.2g | 88.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 621kcal | 53.4g | 1.6g | 44.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu