Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 500g | 830kcal | 95g | 0g | 50g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 103g | 148kcal | 12.9g | 0.3g | 10.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 28g | 253kcal | 0g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 91g | 301kcal | 24.6g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 3105kcal | 267g | 8g | 221.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 1553kcal | 133.5g | 4g | 110.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 776kcal | 66.8g | 2g | 55.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu