Jauhelihakastike
Liha ja sipulisilppu + valkosipulia siivuina pataan, ruskistetaan.
Lisätään maun mukaan fondi/liemikuutio + tilkka vettä, reipas ruuttaus ketsuppia, mustapippuria lasten iän mukaan (aikuisten versioon laitetaan enemmän valkosipulia ja chiliä heti aluksi) ja yleis- tai grillausmaustetta, myös -yllätys yllätys - curry on hyvä.
Suola tulee liemikuutiosta/grillimausteesta, mutta jos et niitä laita, niin tarpeen mukaan lisää.
Lopuksi ruokakerma/maito, määrä riippuu halutusta notkeusasteesta.
Haudutellaan aikataulun mukaan enemmän tai vähemmän :-D
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Kimmoa61
Lisätään maun mukaan fondi/liemikuutio + tilkka vettä, reipas ruuttaus ketsuppia, mustapippuria lasten iän mukaan (aikuisten versioon laitetaan enemmän valkosipulia ja chiliä heti aluksi) ja yleis- tai grillausmaustetta, myös -yllätys yllätys - curry on hyvä.
Suola tulee liemikuutiosta/grillimausteesta, mutta jos et niitä laita, niin tarpeen mukaan lisää.
Lopuksi ruokakerma/maito, määrä riippuu halutusta notkeusasteesta.
Haudutellaan aikataulun mukaan enemmän tai vähemmän :-D
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Kimmoa61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1780g | 2459kcal | 333.8g | 0g | 124.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 631g | 170kcal | 8.2g | 30.3g | 1.3g | 10.7g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 56g | 60kcal | 0.6g | 14g | 0g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 10g | 28kcal | 0.9g | 1.8g | 1.9g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 70g | 60kcal | 1g | 3.1g | 4.9g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 365g | 166kcal | 10.9g | 17.5g | 5.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 56g | 61kcal | 4.4g | 9.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5936g | 6007kcal | 719.6g | 151.6g | 277g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 2968g | 3004kcal | 359.8g | 75.8g | 138.5g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1484g | 1502kcal | 179.9g | 37.9g | 69.3g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 12.1g | 2.6g | 4.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu