Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 160g | 553kcal | 15.2g | 103.7g | 4.6g | 13.9g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 40g | 114kcal | 12g | 0.8g | 6.8g | 14.8g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1000g | 650kcal | 110g | 42g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 2634kcal | 274.4g | 293g | 28.8g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 1317kcal | 137.2g | 146.5g | 14.4g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 659kcal | 68.6g | 73.3g | 7.2g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu