Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 180g | 622kcal | 17.1g | 116.6g | 5.2g | 15.6g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 45g | 128kcal | 13.5g | 0.9g | 7.6g | 16.6g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1125g | 731kcal | 123.7g | 47.2g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 2963kcal | 308.6g | 329.4g | 32.4g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 1482kcal | 154.3g | 164.7g | 16.2g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 741kcal | 77.2g | 82.4g | 8.1g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu