Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 20g | 69kcal | 1.9g | 13g | 0.6g | 1.7g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 5g | 14kcal | 1.5g | 0.1g | 0.8g | 1.8g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 125g | 81kcal | 13.7g | 5.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 329kcal | 34.2g | 36.6g | 3.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 165kcal | 17.1g | 18.3g | 1.8g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 82kcal | 8.6g | 9.2g | 0.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu