Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 200g | 691kcal | 19g | 129.6g | 5.8g | 17.3g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 50g | 143kcal | 15g | 1g | 8.5g | 18.5g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1250g | 813kcal | 137.5g | 52.5g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 3293kcal | 343g | 366.2g | 36g | 71.6g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 1646kcal | 171.5g | 183.1g | 18g | 35.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 823kcal | 85.8g | 91.6g | 9g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu