Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 60g | 207kcal | 5.7g | 38.9g | 1.7g | 5.2g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 15g | 43kcal | 4.5g | 0.3g | 2.5g | 5.5g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 375g | 244kcal | 41.2g | 15.7g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 988kcal | 102.8g | 109.8g | 10.6g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 494kcal | 51.4g | 54.9g | 5.3g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 247kcal | 25.7g | 27.5g | 2.7g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu