Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 10g | 35kcal | 1g | 6.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 2.5g | 7.1kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0.9g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 63g | 41kcal | 6.9g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 165kcal | 17.2g | 18.2g | 1.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 82kcal | 8.6g | 9.1g | 0.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 41kcal | 4.3g | 4.6g | 0.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.5g | 12.1g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu