Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 100g | 346kcal | 9.5g | 64.8g | 2.9g | 8.7g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 25g | 71kcal | 7.5g | 0.5g | 4.2g | 9.2g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 625g | 406kcal | 68.7g | 26.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 1646kcal | 171.4g | 183g | 18g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 823kcal | 85.7g | 91.5g | 9g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 412kcal | 42.9g | 45.8g | 4.5g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu