Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 120g | 415kcal | 11.4g | 77.8g | 3.5g | 10.4g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 30g | 86kcal | 9g | 0.6g | 5.1g | 11.1g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 750g | 488kcal | 82.5g | 31.5g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 1976kcal | 205.8g | 219.8g | 21.6g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 988kcal | 102.9g | 109.9g | 10.8g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 494kcal | 51.5g | 55g | 5.4g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu