Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 700g | 280kcal | 31.5g | 38.5g | 0.7g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 70g | 196kcal | 0g | 42g | 3.5g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 350g | 228kcal | 45.5g | 7.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 1407kcal | 154g | 175.8g | 10.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 704kcal | 77g | 87.9g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 352kcal | 38.5g | 44g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.9g | 7.8g | 0.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu