Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 900g | 360kcal | 40.5g | 49.5g | 0.9g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 90g | 252kcal | 0g | 54g | 4.5g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 450g | 293kcal | 58.5g | 9.5g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2880g | 1809kcal | 198g | 226g | 13.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1440g | 905kcal | 99g | 113g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 452kcal | 49.5g | 56.5g | 3.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.9g | 7.8g | 0.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu