Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 100g | 40kcal | 4.5g | 5.5g | 0.1g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 10g | 28kcal | 0g | 6g | 0.5g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 50g | 33kcal | 6.5g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 320g | 201kcal | 22g | 25.2g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 160g | 101kcal | 11g | 12.6g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 80g | 50kcal | 5.5g | 6.3g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.9g | 7.9g | 0.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu