Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 2000g | 800kcal | 90g | 110g | 2g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 200g | 560kcal | 0g | 120g | 10g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1000g | 650kcal | 130g | 21g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6400g | 4020kcal | 440g | 502g | 30g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3200g | 2010kcal | 220g | 251g | 15g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1600g | 1005kcal | 110g | 125.5g | 7.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.9g | 7.8g | 0.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu