Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 50g | 20kcal | 2.3g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 5g | 14kcal | 0g | 3g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 25g | 16kcal | 3.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 160g | 101kcal | 11.2g | 12.6g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 50kcal | 5.6g | 6.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 25kcal | 2.8g | 3.2g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu