Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 500g | 200kcal | 22.5g | 27.5g | 0.5g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 50g | 140kcal | 0g | 30g | 2.5g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 250g | 163kcal | 32.5g | 5.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1600g | 1005kcal | 110g | 125.6g | 7.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 503kcal | 55g | 62.8g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 251kcal | 27.5g | 31.4g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.9g | 7.9g | 0.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu