Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 600g | 240kcal | 27g | 33g | 0.6g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 60g | 168kcal | 0g | 36g | 3g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 300g | 195kcal | 39g | 6.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1920g | 1206kcal | 132g | 150.6g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 960g | 603kcal | 66g | 75.3g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 480g | 302kcal | 33g | 37.7g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.9g | 7.8g | 0.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu