Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalapasta
Sipuli kuullotetaan, lisätään suikaloidut porkkanat, annetaan kypsyä noin 5 min. Lisätään tomaattimurska, mausteita, haudutetaan esim puoli tuntia, lisätään tonnikala ja herne-maissi-paprika, kuumennetaan kiehuvaksi ja sekoitetaan kypsän pastan kanssa.
Mamisan
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 140g | 56kcal | 1.5g | 10.1g | 0.7g | 2g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 67g | 50kcal | 2.7g | 8.3g | 0.5g | 2.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g | 8.9g | 0.3g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Vehnänalkiopasta plus (torino) | 400g | 1440kcal | 68g | 268g | 8.8g | 13.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1813g | 3269kcal | 154.2g | 605.2g | 20.8g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 907g | 1635kcal | 77.1g | 302.6g | 10.4g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 453g | 817kcal | 38.6g | 151.3g | 5.2g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 8.5g | 33.4g | 1.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu