Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		234g	63kcal	3g	11.2g	0.5g	4g
Kesäkurpitsa zucchini		376g	68kcal	2.1g	9.4g	1.5g	2.6g
Oliiviöljy		11g	97kcal	0g	0g	11g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		497g	298kcal	7.5g	64.6g	0.5g	4.5g
Vesi, vesijohtovesi		1350g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		85g	25kcal	3.1g	0.8g	0.7g	1.8g
Lohifilee		550g	1074kcal	102.8g	0g	74.3g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		400g	340kcal	5.6g	17.6g	28g	0g
	Annoskoko tuplana	7006g	3933kcal	248.2g	207.2g	233g	25.8g
	Valittu annoskoko	3503g	1966kcal	124.1g	103.6g	116.5g	12.9g
	Annoskoko puolitettuna	1752g	983kcal	62.1g	51.8g	58.3g	6.5g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.5g	3g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu