ToMin mustikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g		300g	177kcal	15.3g	18.6g	4.5g	0g
Pensasmustikka (Pirkka)		320g	192kcal	1.3g	41.6g	0.6g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		50g	23kcal	1.5g	2.4g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1340g	784kcal	36.2g	125.2g	11.8g	0g
	Valittu annoskoko	670g	392kcal	18.1g	62.6g	5.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	335g	196kcal	9.1g	31.3g	3g	0g
	Arvot/100g	100g	59kcal	2.7g	9.3g	0.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu