Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, keitetty | 208g | 297kcal | 26g | 0.6g | 21.3g | 0g | |
Ingmariini,vähärasvaisempi (Arla), annos 10g | 37g | 200kcal | 0.1g | 0.2g | 22.2g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 206kcal | 6.1g | 42g | 0.7g | 2.1g | |
Kevytmaito (uht) (Milbona), annos 100g | 625g | 294kcal | 21.2g | 30.6g | 9.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1860g | 1992kcal | 106.8g | 146.8g | 107.2g | 4.2g | |
Valittu annoskoko | 930g | 996kcal | 53.4g | 73.4g | 53.6g | 2.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 465g | 498kcal | 26.7g | 36.7g | 26.8g | 1.1g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 5.7g | 7.9g | 5.8g | 0.2g |