Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Poro-kasvissosekeitto

Käristyslihat ruskistetaan pannulla ja haudutellaan tunnin verran niukassa nesteessä, vettä ja omaa savuporofondia.

Kasvit kuutioina + Viola isoon kattilaan, 45 min keittämisen jälkeen sauvalla sekaisin, lisätään lihat, kerma, maito ja maustetaan mustapippurilla, currykin sopii.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Kimmoa61

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Poronliha, paistettu		220g	440kcal	54.6g	0g	24.7g	0g
Bataatti, kuorittu		240g	194kcal	3.8g	40.4g	0.1g	7.2g
Nauris		220g	60kcal	2.2g	9.2g	0.7g	4.2g
Chili, raaka, punainen (-), annos 100g		30g	57kcal	0.6g	2.4g	0.1g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		210g	57kcal	2.7g	10.1g	0.4g	3.6g
Palsternakka		150g	95kcal	0.8g	17.7g	0.6g	6.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		130g	36kcal	0.8g	7.7g	0.3g	3.3g
Valkosipuli		20g	22kcal	1.6g	3.3g	0.1g	0.4g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g		150g	45kcal	1.5g	6g	0.5g	0g
Fondi fond du chef (Knorr), annos 25g		15g	14kcal	0.5g	0.5g	1.1g	0.1g
Paprika-chili tuorejuusto viola		50g	80kcal	4g	2g	6.5g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		200g	170kcal	2.8g	8.8g	14g	0g
Vesi		1000g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		200g	91kcal	6g	9.6g	3g	0g
Siirappi, tumma		45g	144kcal	0g	33.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5760g	3011kcal	163.8g	302g	104.2g	52.2g
	Valittu annoskoko	2880g	1505kcal	81.9g	151g	52.1g	26.1g
	Annoskoko puolitettuna	1440g	753kcal	41g	75.5g	26.1g	13.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	2.8g	5.2g	1.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373399