Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		13g	113kcal	0g	0g	12.5g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		156g	130kcal	12.1g	3.8g	6.6g	3.9g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		125g	21kcal	0.5g	3.1g	0.7g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		38g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Kurkku		75g	8.2kcal	0.4g	1g	0.1g	0.5g
Valkosipuli		13g	14kcal	1g	2g	0.1g	0.3g
Suola, annos 3g		3.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		3.7g	8.6kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		6.3g	19kcal	0.5g	3.6g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	865g	647kcal	30.8g	33.4g	41g	10.6g
	Valittu annoskoko	433g	323kcal	15.4g	16.7g	20.5g	5.3g
	Annoskoko puolitettuna	216g	162kcal	7.7g	8.4g	10.3g	2.7g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.6g	3.9g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu