Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		23g	203kcal	0g	0g	22.5g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		281g	234kcal	21.8g	6.8g	11.8g	7g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		225g	38kcal	0.9g	5.6g	1.3g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		68g	18kcal	0.9g	3.2g	0.1g	1.1g
Kurkku		135g	15kcal	0.8g	1.9g	0.1g	0.9g
Valkosipuli		23g	24kcal	1.8g	3.7g	0.1g	0.5g
Suola, annos 3g		6.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		6.7g	16kcal	0.7g	2.6g	0.2g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		11g	35kcal	1g	6.5g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1557g	1165kcal	55.8g	60.6g	73.4g	19g
	Valittu annoskoko	779g	582kcal	27.9g	30.3g	36.7g	9.5g
	Annoskoko puolitettuna	389g	291kcal	14g	15.2g	18.4g	4.8g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.6g	3.9g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu