Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		2.5g	23kcal	0g	0g	2.5g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		31g	26kcal	2.4g	0.8g	1.3g	0.8g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		25g	4.2kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		7.5g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Kurkku		15g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		2.5g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.7g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		1.3g	3.9kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	173g	129kcal	6.2g	6.8g	8g	2.2g
	Valittu annoskoko	87g	65kcal	3.1g	3.4g	4g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	43g	32kcal	1.6g	1.7g	2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.6g	3.9g	4.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu